近日由数十万网友精心评选的新一轮四大花旦上个月已经出炉。她们分别是赵薇、周迅、范冰冰、李冰冰。

　　这个结果有些出乎我们最初的想象，在从圈内专家以及业内专业人士的评定中我们不难发现，范冰冰、李冰冰在近年的发展势头，业绩表现，以及市场商家认同度的不断提高，都是他们能够入围其中强有力的基础保证，另一方面，赵薇、周迅的表现，再传统四大花旦中则是在稳重求变的基础上，不断丰富自己，并且逐步确立了自己的行业旗帜。

　　当然，除了关注她们在影视上的成就，她们的美丽特别是她们完美的身材也成为人们关注的焦点。 我们瘦身频道今天就来讨论一下，她们都有些什么样的瘦身秘诀呢？

　　54kg-48kg 赵薇瘦身私招揭秘

　　赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一两公斤就非常显瘦了，但为了保持身材，她还是尝试了多种健身方式。现在，1米66的她体重为48公斤——

　　赵薇说，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试瘦身药，总是以少吃为代价，效果甚微。

　　尝试多种瘦身方法

　　推脂

　　走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的瘦身方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹瘦身最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的瘦身期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，赵薇坦言：瘦身并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。

　　游泳

　　游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

　　仰卧起坐

　　如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

　　瑜伽

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个瘦身，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。大家学习一下吧。