“抠门”的我用最省钱的瘦腹方法: 老婆说，我是抠门的，我就用省钱的减肥方法粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充…; (2008-12-21 22:48:19,阅读：0次)[查看全文]
怎样痩腹？: 想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。坚持了下面几点你就能到达完美的效果噢。　　运动TIPS 　　1在此套动作开始…; (2008-12-10 20:19:20,阅读：0次)[查看全文]
细腰瘦腹：成功减肚MM吐血经验大谈: 说到腰，有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈？　　腰上有肥肉有两种情况：　　1.便便排的不顺畅，导致腰腹间处于鼓…; (2008-12-9 20:13:49,阅读：0次)[查看全文]
五个能瘦小腹的好方法: 黄蜂腰的标准已经过时，现在的身型标准是应该一点脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼细，肚腩要绝对的平坦。　　修肚腩　　城市人的饮食习惯影响消化系统正常运作，脂肪特别容易…; (2008-11-16 20:30:12,阅读：0次)[查看全文]
三个简单方法帮您排毒瘦腹部: 平坦的小腹，不少小腹婆的梦想，现在我就来圆你的梦。　　从开始注意自己的身材起，小腹就一直是我的烦恼。其实我一直都不算胖，而且我是属于四肢较细的人，唯有小腹不成比…; (2008-11-15 23:27:04,阅读：0次)[查看全文]
床上瘦身 5分钟赶跑大肚腩: 交给大家一个运动，每天起床、睡前只要花一点时间，就可轻松赶跑小肚腩。　　起床后　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到…; (2008-11-7 15:55:59,阅读：0次)[查看全文]
腹部减肥法: 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板…; (2008-10-27 17:06:00,阅读：0次)[查看全文]
几个另类姿势瘦肚子瘦腰最有效: 瘦腰减肥另类姿势最有效　　A.从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地面，用前臂和脚支撑你的重量。把腿向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩…; (2008-10-24 20:35:00,阅读：0次)[查看全文]
秋季消灭小肚腩肥肉: 利用工作环境　　·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。　　·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。　　·与同事们交流，寻求他…; (2008-10-24 20:32:41,阅读：0次)[查看全文]
轻轻松松甩掉肥肚腩: 让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。　胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由…; (2008-10-24 20:32:02,阅读：0次)[查看全文]
怎样瘦腰腹才最有效？: 　饮食篇　　1. 杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血…; (2008-10-24 20:31:07,阅读：0次)[查看全文]
7个健康瘦腹小窍门: 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元…; (2008-10-24 20:11:24,阅读：0次)[查看全文]
吃橙色果蔬有助减小腹: 小腹便便是许多爱美之人的心头之患，近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以…; (2008-10-24 20:09:40,阅读：0次)[查看全文]
3周消灭小肚子: 1、坐姿要端正长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张…; (2008-10-23 20:05:42,阅读：0次)[查看全文]
吃掉你的小肚腩: 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。以下10平腹美食供你挑选! 1.…; (2008-10-23 20:05:59,阅读：0次)[查看全文]
脐下3CM减腹最有效: 对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的…; (2008-10-23 20:06:56,阅读：0次)[查看全文]
有效锻炼腹肌: 尽管抬腿举和仰卧起坐动作针对的是腹肌，但它们的作用是增加这部分的肌肉。为了去掉下腹部的脂肪，必须减掉足够的身体脂肪后，这个区域的脂肪才被燃烧掉。通常情况下，女性…; (2008-10-23 20:07:08,阅读：0次)[查看全文]
有效的美腹小TIPS: 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如…; (2008-10-23 20:07:23,阅读：0次)[查看全文]
节后如何减掉吃出来的大肚腩: 海吃海喝体重超标“体重和身高就快一样了啊!”刚过完大年初七，吴女士就苦恼起来。虽然话说得有点夸张了，可不难看出，她的确比年前要“丰满”多了。其实，上班以后，不少…; (2008-10-23 20:07:35,阅读：0次)[查看全文]
肚皮抱抱法: 站着抱腹双手抱在腹部，腹部向内缩，手里拿着包包也无妨，可以将包包抱在腹部，用手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。一面用手压挤…; (2008-10-23 20:07:52,阅读：0次)[查看全文]

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