主妇居家小运动3招瘦臂法: 对于居家的朋友，锻炼的时间还是不少的，给您介绍3个小运动胳膊内侧不粗时——　　将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指…; (2008-11-4 23:03:06,阅读：0次)[查看全文]
面部吸脂瘦脸的最快方法: 堆积在面部皮下过多的脂肪不仅会使面部显得臃肿，而且会影响整体的面部轮廓的曲线美。采用运动、吃减肥药、按摩等方法进行面部减肥很难奏效。而面部吸脂术就是面部减肥瘦脸…; (2008-10-28 9:08:19,阅读：0次)[查看全文]
什么样的脸用什么样的减肥方法: 　脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。就如同脸色苍白意味着生病一样，身体的其他信息也会在脸部显现。最为…; (2008-10-28 9:04:17,阅读：0次)[查看全文]
脸部减肥一法: 在好多人的意识里，脸部减肥是最难的，因为脸上的肉也比较少，脂肪比较少，给人一种无“肥”可减的错觉。而臀部、大腿、小腿、腰部、胳膊等部位明清晰可以体会到脂肪的储放…; (2008-10-28 8:59:04,阅读：0次)[查看全文]
脸部穴位减肥: 拥有窈窕的身材，却配上一张圆嘟嘟的脸，就是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“焦点问题”。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择…; (2008-10-28 8:54:00,阅读：0次)[查看全文]
瘦臂魔法秘诀: 担心不必要的脂肪会直接长到你的上臂上去吗？如果这样的话，这项针对上半部身体的运动是专门为你设计的。它主要锻炼你的手臂，肩膀和胸部。用一个卷尺来观测你…; (2008-10-22 19:49:39,阅读：0次)[查看全文]
哑铃操: 影响手臂线条最关键的肌肉是肱肌、肱二头肌、肱三头肌，配合肩部平滑的三角肌，就是完美手臂。这几块肌肉大小适度，手臂看上去就很有质感，略微带点力量感，比如安吉丽娜-…; (2008-10-22 19:46:41,阅读：0次)[查看全文]
8分钟小体操: 如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线…; (2008-10-22 19:45:57,阅读：0次)[查看全文]
让女人身体越来越丑的24个坏行为: 1、不了解自己的家族病史因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。2、健身房里的马大哈最…; (2008-10-22 19:40:09,阅读：0次)[查看全文]
大肥胳膊会让让你视觉胖5斤: 将健壮手臂按摩出柔美线条你的手臂只要稍一用力，就会形成一块块硬邦邦的肌肉，肌肉线条非常明显，常被取笑很健硕？如果你常常搬运重物，非常喜欢运动，或者时常感觉压力过…; (2008-10-22 19:38:42,阅读：0次)[查看全文]
雕塑美人肩与背: 肩与背是脂肪最爱呆的地方之一，而塑身时却是最难减掉赘肉的部位之一，所以分两大方案，让肩与背不在是时尚女人的心头大“患”！　　塑肩级跳　　“做类似俯卧…; (2008-10-18 18:42:35,阅读：0次)[查看全文]
小动作让你背部更纤瘦: 背部厚厚的脂肪，真的很难消除吗？看别的女生，一副林黛玉纤细的模样，就是会给人弱不禁风的感觉，实在是女人味十足，但为什么我就是虎背熊腰的身材，这都要怪我的背部，就…; (2008-10-18 18:41:14,阅读：0次)[查看全文]
减掉背部脂肪的好方法: 对象：背部脂肪多，赘肉囤积严重时，不必穿上合身衣物，也有多层堆积的“游泳圈”。　　背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐…; (2008-10-18 18:39:08,阅读：0次)[查看全文]
美背绳操上半身零赘肉: 利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！　　STEP1：双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。　　S…; (2008-10-18 18:36:47,阅读：0次)[查看全文]
回头率点亮背部风情: 　想做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。　　1、日常养护工程　　想要拥有一个人人称羡的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每…; (2008-10-18 18:34:34,阅读：0次)[查看全文]
坐车瘦手臂洗碗练翘臀: 公车族的女孩让手臂纤细+胸部结实（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。　　（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反…; (2008-10-12 21:26:59,阅读：0次)[查看全文]
二部哑铃瘦臂操: 很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！ …; (2008-10-5 23:09:34,阅读：0次)[查看全文]
手臂动动夏天不怕秀: 这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。　　一、瘦臂入门运动　　Ａ：伏墙挺身　　1．…; (2008-10-5 23:07:07,阅读：0次)[查看全文]
手臂减肥必学方法: 当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺…; (2008-10-5 23:04:26,阅读：0次)[查看全文]
仅用1分钟有完美上臂: 很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦！需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿！ &nbs…; (2008-10-5 23:02:10,阅读：0次)[查看全文]

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